Estamos a cada dia mais saudáveis. Será?

Semana passada participei de uma discussão sobre saúde e longevidade com pesquisadores de várias áreas da saúde e foi unânime a conclusão que chegamos: a cada dia que passa estamos cada vez mais distante de ser saudáveis. Saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde, é a ausência de doença, além de ter bem estar físico e mental. Agora, vou te explicar o que tem sido rotineiro. Quero ter massa magra: anabolizante. Quero ser magro: medicação. Quero comer bem: corto vários grupos alimentares da dieta, pois a influencer disse que assim consigo. Quero treinar: fico horas na musculação, depois um cárdio longo e de quebra um beach tênis. Preciso dormir: remédio. Preciso acordar: cafeína. Preciso trabalhar: remédio para ansiedade. Preciso ter contato com pessoas: faço um grupo de whatsapp. Normalizaram mulheres em idade fértil pararem de menstruar devido ao uso de anabolizante, da mesma forma que também é “comum” homens morrerem por problemas cardíacos e/ou desenvolverem diabetes entre 30 e 40 anos. Ter pancreatite, pedra na vesícula, esteatose hepática, hérnia de hiato, osteopenia aos 40 anos, perda dos dentes, gastrite, perda de força, consciência e fecaloma devido ao uso de medicação para emagrecer já é clichê. Super “normal”. Estamos na era da informação, porém, o que se vê, é um retrocesso no bom senso. Depois perguntam o motivo de ter uma farmácia em cada esquina. Se não fosse rentável, não teria. Darwin tinha razão em sua teoria. Enfim, tenha consciência que massa magra não se constrói do dia pra noite e o excesso de treino é prejudicial, comida boa é arroz com feijão carne e salada, conversar com pessoas, cara a cara, é terapêutico e faz bem, sair e ver a luz do dia melhora seu humor e sono.

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