Jornal O Pergaminho & : Nutrição https://www.opergaminho.com.br/rss/category/nutricao Jornal O Pergaminho & : Nutrição br Copyright © 2022 Diário O Pergaminho & Todos os Direitos Reservados. Colágeno hidrolisado e função cerebral https://www.opergaminho.com.br/colageno-hidrolisado-e-funcao-cerebral https://www.opergaminho.com.br/colageno-hidrolisado-e-funcao-cerebral Tue, 13 May 2025 16:47:17 -0300 Diagramador 3 Creatina e queda de cabelo https://www.opergaminho.com.br/creatina-e-queda-de-cabelo https://www.opergaminho.com.br/creatina-e-queda-de-cabelo Tue, 06 May 2025 16:42:13 -0300 Diagramador 3 Consumo alimentar na terceira idade https://www.opergaminho.com.br/consumo-alimentar-na-terceira-idade https://www.opergaminho.com.br/consumo-alimentar-na-terceira-idade Tue, 29 Apr 2025 17:22:53 -0300 Diagramador 3 Qual a importância da mudança de comportamento na nutrição? https://www.opergaminho.com.br/qual-a-importancia-da-mudanca-de-comportamento-na-nutricao https://www.opergaminho.com.br/qual-a-importancia-da-mudanca-de-comportamento-na-nutricao Tue, 22 Apr 2025 15:55:02 -0300 Diagramador 3 Efeito da atividade física no tratamento do diabetes tipo 2 https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-atividade-fisica-no-tratamento-do-diabetes-tipo-2 https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-atividade-fisica-no-tratamento-do-diabetes-tipo-2 Tue, 15 Apr 2025 14:57:26 -0300 Diagramador 2 Azeite de oliva e seus benefícios à saúde https://www.opergaminho.com.br/azeite-de-oliva-e-seus-beneficios-a-saude https://www.opergaminho.com.br/azeite-de-oliva-e-seus-beneficios-a-saude Tue, 08 Apr 2025 14:11:50 -0300 Diagramador 3 Uso de medicamento para emagrecer e deficiência nutricional https://www.opergaminho.com.br/uso-de-medicamento-para-emagrecer-e-deficiencia-nutricional https://www.opergaminho.com.br/uso-de-medicamento-para-emagrecer-e-deficiencia-nutricional Tue, 01 Apr 2025 16:28:04 -0300 Diagramador 3 A duração e o horário de dormir impactam na glicemia de jejum https://www.opergaminho.com.br/a-duracao-e-o-horario-de-dormir-impactam-na-glicemia-de-jejum https://www.opergaminho.com.br/a-duracao-e-o-horario-de-dormir-impactam-na-glicemia-de-jejum Tue, 25 Mar 2025 15:19:41 -0300 Diagramador 2 Consumo de espinafre e melhora na performance https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-espinafre-e-melhora-na-performance https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-espinafre-e-melhora-na-performance Tue, 18 Mar 2025 14:31:59 -0300 Diagramador 2 Deficiência de vitaminas e doenças respiratórias https://www.opergaminho.com.br/deficiencia-de-vitaminas-e-doencas-respiratorias https://www.opergaminho.com.br/deficiencia-de-vitaminas-e-doencas-respiratorias Tue, 11 Mar 2025 16:21:16 -0300 Diagramador 3 Sobreviveu ao Carnaval, mas a sensação é a de que foi atropelado por um carro? Venha comigo que eu te ajudo na recuperação. https://www.opergaminho.com.br/sobreviveu-ao-carnaval-mas-a-sensacao-e-a-de-que-foi-atropelado-por-um-carro-venha-comigo-que-eu-te-ajudo-na-recuperacao https://www.opergaminho.com.br/sobreviveu-ao-carnaval-mas-a-sensacao-e-a-de-que-foi-atropelado-por-um-carro-venha-comigo-que-eu-te-ajudo-na-recuperacao Fri, 07 Mar 2025 13:59:09 -0300 Diagramador 2 Carnaval está logo aí e você quer saber o que comer para não perder a grande festa? https://www.opergaminho.com.br/carnaval-esta-logo-ai-e-voce-quer-saber-o-que-comer-para-nao-perder-a-grande-festa https://www.opergaminho.com.br/carnaval-esta-logo-ai-e-voce-quer-saber-o-que-comer-para-nao-perder-a-grande-festa Tue, 25 Feb 2025 15:23:04 -0300 Diagramador 2 Água com gás pode, de fato, emagrecer? https://www.opergaminho.com.br/agua-com-gas-pode-de-fato-emagrecer https://www.opergaminho.com.br/agua-com-gas-pode-de-fato-emagrecer Tue, 18 Feb 2025 14:17:31 -0300 Diagramador 2 Bebidas adoçadas e o risco de diabetes tipo 2 https://www.opergaminho.com.br/bebidas-adocadas-e-o-risco-de-diabetes-tipo-2 https://www.opergaminho.com.br/bebidas-adocadas-e-o-risco-de-diabetes-tipo-2 Tue, 11 Feb 2025 15:07:14 -0300 Diagramador 2 Terrorismo nutricional e a necessidade de um plano alimentar viável como estratégia de saúde https://www.opergaminho.com.br/terrorismo-nutricional-e-a-necessidade-de-um-plano-alimentar-viavel-como-estrategia-de-saude https://www.opergaminho.com.br/terrorismo-nutricional-e-a-necessidade-de-um-plano-alimentar-viavel-como-estrategia-de-saude Tue, 04 Feb 2025 16:36:07 -0300 Diagramador 3 Níveis inadequados de vitamina D e seus impactos na saúde https://www.opergaminho.com.br/niveis-inadequados-de-vitamina-d-e-seus-impactos-na-saude https://www.opergaminho.com.br/niveis-inadequados-de-vitamina-d-e-seus-impactos-na-saude Tue, 28 Jan 2025 14:12:45 -0300 Diagramador 2 Síndrome do ovário policístico e nutrição https://www.opergaminho.com.br/sindrome-do-ovario-policistico-e-nutricao https://www.opergaminho.com.br/sindrome-do-ovario-policistico-e-nutricao Tue, 21 Jan 2025 15:28:27 -0300 Diagramador 2 Óleo de peixe e enxaqueca https://www.opergaminho.com.br/oleo-de-peixe-e-enxaqueca https://www.opergaminho.com.br/oleo-de-peixe-e-enxaqueca Tue, 14 Jan 2025 17:27:16 -0300 Diagramador 1 Que comecem os trabalhos https://www.opergaminho.com.br/que-comecem-os-trabalhos https://www.opergaminho.com.br/que-comecem-os-trabalhos Tue, 07 Jan 2025 14:36:23 -0300 Diagramador 2 Feliz 2025 https://www.opergaminho.com.br/feliz-2025 https://www.opergaminho.com.br/feliz-2025 Thu, 02 Jan 2025 16:55:07 -0300 Diagramador 3 É Natal https://www.opergaminho.com.br/e-natal https://www.opergaminho.com.br/e-natal Thu, 26 Dec 2024 16:52:07 -0300 Diagramador 2 Existe um corpo não inflamado? https://www.opergaminho.com.br/existe-um-corpo-nao-inflamado https://www.opergaminho.com.br/existe-um-corpo-nao-inflamado Tue, 17 Dec 2024 14:25:11 -0300 Diagramador 2 Suplementação de whey protein e função cognitiva em idosos https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-whey-protein-e-funcao-cognitiva-em-idosos https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-whey-protein-e-funcao-cognitiva-em-idosos Tue, 10 Dec 2024 14:20:40 -0300 Diagramador 2 Consumo de ovo e doença de Alzheimer https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-ovo-e-doenca-de-alzheimer https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-ovo-e-doenca-de-alzheimer Tue, 03 Dec 2024 16:08:09 -0300 Diagramador 3 Proteína e seu efeito termogênico https://www.opergaminho.com.br/proteina-e-seu-efeito-termogenico https://www.opergaminho.com.br/proteina-e-seu-efeito-termogenico Tue, 26 Nov 2024 14:06:09 -0300 Diagramador 2 Por que é difícil manter o peso após o emagrecimento? https://www.opergaminho.com.br/por-que-e-dificil-manter-o-peso-apos-o-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/por-que-e-dificil-manter-o-peso-apos-o-emagrecimento Thu, 21 Nov 2024 14:21:42 -0300 Diagramador 2 Consumo de azeite extra virgem e melhora de sintomas na doença inflamatória intestinal https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-azeite-extra-virgem-e-melhora-de-sintomas-na-doenca-inflamatoria-intestinal https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-azeite-extra-virgem-e-melhora-de-sintomas-na-doenca-inflamatoria-intestinal Tue, 12 Nov 2024 15:40:53 -0300 Diagramador 2 Medicamento para emagrecer e massa magra https://www.opergaminho.com.br/medicamento-para-emagrecer-e-massa-magra https://www.opergaminho.com.br/medicamento-para-emagrecer-e-massa-magra Tue, 05 Nov 2024 14:23:45 -0300 Diagramador 2 Consumo de sal durante o treinamento de força https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-sal-durante-o-treinamento-de-forca https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-sal-durante-o-treinamento-de-forca Tue, 29 Oct 2024 14:53:58 -0300 Diagramador 3 Descasque mais e desembale menos https://www.opergaminho.com.br/descasque-mais-e-desembale-menos https://www.opergaminho.com.br/descasque-mais-e-desembale-menos Tue, 22 Oct 2024 15:21:43 -0300 Diagramador 3 Consumo de bebidas energéticas e desempenho cognitivo https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-bebidas-energeticas-e-desempenho-cognitivo https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-bebidas-energeticas-e-desempenho-cognitivo Tue, 15 Oct 2024 14:10:00 -0300 Diagramador 2 Comer a cada três horas ajuda a emagrecer? https://www.opergaminho.com.br/comer-a-cada-tres-horas-ajuda-a-emagrecer https://www.opergaminho.com.br/comer-a-cada-tres-horas-ajuda-a-emagrecer Tue, 08 Oct 2024 14:31:24 -0300 Diagramador 2 Qual o papel da nutrição na vida da mulher 40+? https://www.opergaminho.com.br/qual-o-papel-da-nutricao-na-vida-da-mulher-40 https://www.opergaminho.com.br/qual-o-papel-da-nutricao-na-vida-da-mulher-40 Tue, 01 Oct 2024 15:42:43 -0300 Diagramador 3 Alimentos que melhoram o humor https://www.opergaminho.com.br/alimentos-que-melhoram-o-humor https://www.opergaminho.com.br/alimentos-que-melhoram-o-humor Tue, 24 Sep 2024 14:20:09 -0300 Diagramador 2 Fadiga, cansaço, desânimo? Cuidado com o seu metabolismo. https://www.opergaminho.com.br/fadiga-cansaco-desanimo-cuidado-com-o-seu-metabolismo https://www.opergaminho.com.br/fadiga-cansaco-desanimo-cuidado-com-o-seu-metabolismo Tue, 17 Sep 2024 14:27:00 -0300 Diagramador 2 Setembro amarelo e alimentação https://www.opergaminho.com.br/setembro-amarelo-e-alimentacao https://www.opergaminho.com.br/setembro-amarelo-e-alimentacao Tue, 10 Sep 2024 15:02:36 -0300 Diagramador 2 Glutamina. O que é? E para que serve? https://www.opergaminho.com.br/glutamina-o-que-e-e-para-que-serve https://www.opergaminho.com.br/glutamina-o-que-e-e-para-que-serve Tue, 03 Sep 2024 14:23:02 -0300 Diagramador 2 Alimentos que ajudam na recuperação muscular https://www.opergaminho.com.br/alimentos-que-ajudam-na-recuperacao-muscular https://www.opergaminho.com.br/alimentos-que-ajudam-na-recuperacao-muscular Tue, 27 Aug 2024 13:54:43 -0300 Diagramador 2 O que comer no seu pós treino? https://www.opergaminho.com.br/o-que-comer-no-seu-pos-treino https://www.opergaminho.com.br/o-que-comer-no-seu-pos-treino Tue, 20 Aug 2024 14:04:24 -0300 Diagramador 2 O que comer no seu pré&treino? https://www.opergaminho.com.br/o-que-comer-no-seu-pre-treino https://www.opergaminho.com.br/o-que-comer-no-seu-pre-treino Tue, 13 Aug 2024 14:23:23 -0300 Diagramador 2 Estratégias para aumentar a ingestão calórica https://www.opergaminho.com.br/estrategias-para-aumentar-a-ingestao-calorica https://www.opergaminho.com.br/estrategias-para-aumentar-a-ingestao-calorica Tue, 06 Aug 2024 16:24:24 -0300 Diagramador 3 Suplementos para ganho de massa muscular https://www.opergaminho.com.br/suplementos-para-ganho-de-massa-muscular https://www.opergaminho.com.br/suplementos-para-ganho-de-massa-muscular Tue, 30 Jul 2024 14:01:34 -0300 Diagramador 2 Como evitar a perda de massa muscular? https://www.opergaminho.com.br/como-evitar-a-perda-de-massa-muscular https://www.opergaminho.com.br/como-evitar-a-perda-de-massa-muscular Tue, 23 Jul 2024 13:32:04 -0300 Diagramador 2 A importância dos carboidratos na hipertrofia https://www.opergaminho.com.br/a-importancia-dos-carboidratos-na-hipertrofia https://www.opergaminho.com.br/a-importancia-dos-carboidratos-na-hipertrofia Tue, 16 Jul 2024 16:02:02 -0300 Diagramador 3 A relação entre estresse e ganho de peso https://www.opergaminho.com.br/a-relacao-entre-estresse-e-ganho-de-peso https://www.opergaminho.com.br/a-relacao-entre-estresse-e-ganho-de-peso Tue, 09 Jul 2024 14:30:08 -0300 Diagramador 2 Qual a importância da paciência no processo de emagrecimento? https://www.opergaminho.com.br/qual-a-importancia-da-paciencia-no-processo-de-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/qual-a-importancia-da-paciencia-no-processo-de-emagrecimento Tue, 02 Jul 2024 14:02:01 -0300 Diagramador 2 Por que o consumo de água no inverno é menor? https://www.opergaminho.com.br/por-que-o-consumo-de-agua-no-inverno-e-menor https://www.opergaminho.com.br/por-que-o-consumo-de-agua-no-inverno-e-menor Tue, 25 Jun 2024 16:29:20 -0300 Diagramador 3 Alimentos termogênicos e suas funções https://www.opergaminho.com.br/alimentos-termogenicos-e-suas-funcoes https://www.opergaminho.com.br/alimentos-termogenicos-e-suas-funcoes Tue, 18 Jun 2024 14:40:17 -0300 Diagramador 2 Como evitar o efeito sanfona? https://www.opergaminho.com.br/como-evitar-o-efeito-sanfona https://www.opergaminho.com.br/como-evitar-o-efeito-sanfona Tue, 11 Jun 2024 14:10:02 -0300 Diagramador 2 Como incluir mais frutas na alimentação diária? https://www.opergaminho.com.br/como-incluir-mais-frutas-na-alimentacao-diaria https://www.opergaminho.com.br/como-incluir-mais-frutas-na-alimentacao-diaria Tue, 04 Jun 2024 15:12:06 -0300 Diagramador 2 Benefícios das fibras na dieta https://www.opergaminho.com.br/beneficios-das-fibras-na-dieta https://www.opergaminho.com.br/beneficios-das-fibras-na-dieta Tue, 28 May 2024 16:14:49 -0300 Diagramador 2 Polifenóis e sua prevenção no declínio cognitivo nas doenças neurodegenerativas como Alzheimer https://www.opergaminho.com.br/polifenois-e-sua-prevencao-no-declinio-cognitivo-nas-doencas-neurodegenerativas-como-alzheimer https://www.opergaminho.com.br/polifenois-e-sua-prevencao-no-declinio-cognitivo-nas-doencas-neurodegenerativas-como-alzheimer Tue, 21 May 2024 15:22:24 -0300 Diagramador 2 Creatina ou beta alanina? Qual a melhor opção para evitar a fadiga muscular? https://www.opergaminho.com.br/creatina-ou-beta-alanina-qual-a-melhor-opcao-para-evitar-a-fadiga-muscular https://www.opergaminho.com.br/creatina-ou-beta-alanina-qual-a-melhor-opcao-para-evitar-a-fadiga-muscular Tue, 14 May 2024 15:31:36 -0300 Diagramador 2 Dor muscular, cansaço constante e pensamentos negativos. Tem se sentido assim? https://www.opergaminho.com.br/dor-muscular-cansaco-constante-e-pensamentos-negativos-tem-se-sentido-assim https://www.opergaminho.com.br/dor-muscular-cansaco-constante-e-pensamentos-negativos-tem-se-sentido-assim Tue, 07 May 2024 14:09:56 -0300 Diagramador 2 Suplementação de vitamina D no pré natal e menor incidência de asma em crianças https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-vitamina-d-no-pre-natal-e-menor-incidencia-de-asma-em-criancas https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-vitamina-d-no-pre-natal-e-menor-incidencia-de-asma-em-criancas Tue, 23 Apr 2024 15:02:11 -0300 Diagramador 2 Qual a relação entre o número de refeições e peso corporal no emagrecimento? https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-numero-de-refeicoes-e-peso-corporal-no-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-numero-de-refeicoes-e-peso-corporal-no-emagrecimento Tue, 16 Apr 2024 16:52:35 -0300 Diagramador 2 Consumo de frutose não dietética e o risco de síndrome metabólica https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica-13482 https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica-13482 Tue, 09 Apr 2024 16:19:36 -0300 Diagramador 2 Consumo de soja e baixo risco de câncer https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-soja-e-baixo-risco-de-cancer https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-soja-e-baixo-risco-de-cancer Tue, 02 Apr 2024 14:13:42 -0300 Diagramador 2 Páscoa e dieta sem terrorismo https://www.opergaminho.com.br/pascoa-e-dieta-sem-terrorismo https://www.opergaminho.com.br/pascoa-e-dieta-sem-terrorismo Tue, 26 Mar 2024 14:05:06 -0300 Diagramador 2 Aditivos alimentares e saúde https://www.opergaminho.com.br/aditivos-alimentares-e-saude https://www.opergaminho.com.br/aditivos-alimentares-e-saude Tue, 19 Mar 2024 14:07:46 -0300 Diagramador 2 Nutrição e endometriose https://www.opergaminho.com.br/nutricao-e-endometriose https://www.opergaminho.com.br/nutricao-e-endometriose Tue, 12 Mar 2024 14:03:32 -0300 Diagramador 2 Efeito agudo do exercício no apetite https://www.opergaminho.com.br/efeito-agudo-do-exercicio-no-apetite https://www.opergaminho.com.br/efeito-agudo-do-exercicio-no-apetite Tue, 05 Mar 2024 15:41:04 -0300 Diagramador 2 Como manter sua alimentação equilibrada durante o período de quaresma? https://www.opergaminho.com.br/como-manter-sua-alimentacao-equilibrada-durante-o-periodo-de-quaresma https://www.opergaminho.com.br/como-manter-sua-alimentacao-equilibrada-durante-o-periodo-de-quaresma Tue, 27 Feb 2024 14:47:07 -0300 Diagramador 2 Whey: como, quanto e como? https://www.opergaminho.com.br/whey-como-quanto-e-como https://www.opergaminho.com.br/whey-como-quanto-e-como Tue, 20 Feb 2024 15:21:37 -0300 Diagramador 2 Como aproveitar bem o carnaval https://www.opergaminho.com.br/como-aproveitar-bem-o-carnaval https://www.opergaminho.com.br/como-aproveitar-bem-o-carnaval Tue, 06 Feb 2024 14:56:09 -0300 Diagramador 2 Ômega 3 e seus benefícios para a saúde https://www.opergaminho.com.br/omega-3-e-seus-beneficios-para-a-saude https://www.opergaminho.com.br/omega-3-e-seus-beneficios-para-a-saude Tue, 30 Jan 2024 14:01:47 -0300 Diagramador 2 Compulsão alimentar https://www.opergaminho.com.br/compulsao-alimentar https://www.opergaminho.com.br/compulsao-alimentar Tue, 23 Jan 2024 15:39:20 -0300 Diagramador 1 Efeito da suplementação de creatina na saúde e função cerebral https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-suplementacao-de-creatina-na-saude-e-funcao-cerebral https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-suplementacao-de-creatina-na-saude-e-funcao-cerebral Tue, 16 Jan 2024 14:34:06 -0300 Diagramador 2 Caminhada e diabetes tipo 2 https://www.opergaminho.com.br/caminhada-e-diabetes-tipo-2 https://www.opergaminho.com.br/caminhada-e-diabetes-tipo-2 Tue, 09 Jan 2024 14:13:26 -0300 Diagramador 2 Chutou o balde? Então entenda o que não deve ser feito. https://www.opergaminho.com.br/chutou-o-balde-entao-entenda-o-que-nao-deve-ser-feito https://www.opergaminho.com.br/chutou-o-balde-entao-entenda-o-que-nao-deve-ser-feito Tue, 02 Jan 2024 14:55:03 -0300 Diagramador 2 Se até aqui não deu certo, então é hora de recomeçar! https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar-11798 https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar-11798 Tue, 26 Dec 2023 14:09:47 -0300 Diagramador 2 Alimento e memória afetiva https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva-11731 https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva-11731 Tue, 19 Dec 2023 16:33:38 -0300 Diagramador 2 Um novo conceito de como ser saudável https://www.opergaminho.com.br/um-novo-conceito-de-como-ser-saudavel https://www.opergaminho.com.br/um-novo-conceito-de-como-ser-saudavel Tue, 12 Dec 2023 15:35:34 -0300 Diagramador 2 Qual é o mais importante: praticar atividade física ou ter um peso normal e ser sedentário? https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-mais-importante-praticar-atividade-fisica-ou-ter-um-peso-normal-e-ser-sedentario https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-mais-importante-praticar-atividade-fisica-ou-ter-um-peso-normal-e-ser-sedentario Tue, 05 Dec 2023 14:20:12 -0300 Diagramador 2 Uso abusivo de curcumina e suas implicações na saúde https://www.opergaminho.com.br/uso-abusivo-de-curcumina-e-suas-implicacoes-na-saude https://www.opergaminho.com.br/uso-abusivo-de-curcumina-e-suas-implicacoes-na-saude Tue, 28 Nov 2023 14:15:25 -0300 Diagramador 2 Ozempic e seus efeitos secundários na saúde https://www.opergaminho.com.br/ozempic-e-seus-efeitos-secundarios-na-saude https://www.opergaminho.com.br/ozempic-e-seus-efeitos-secundarios-na-saude Tue, 21 Nov 2023 15:08:46 -0300 Diagramador 2 Beba dois litros de água por dia. Será? https://www.opergaminho.com.br/beba-dois-litros-de-agua-por-dia-sera https://www.opergaminho.com.br/beba-dois-litros-de-agua-por-dia-sera Tue, 14 Nov 2023 14:35:57 -0300 Diagramador 2 Bariátrica e vitamina B12 https://www.opergaminho.com.br/bariatrica-e-vitamina-b12 https://www.opergaminho.com.br/bariatrica-e-vitamina-b12 Tue, 07 Nov 2023 14:17:11 -0300 Diagramador 2 Impacto do estresse agudo e crônico na saúde intestinal https://www.opergaminho.com.br/impacto-do-estresse-agudo-e-cronico-na-saude-intestinal https://www.opergaminho.com.br/impacto-do-estresse-agudo-e-cronico-na-saude-intestinal Tue, 31 Oct 2023 14:40:07 -0300 Diagramador 2 Outubro Rosa https://www.opergaminho.com.br/outubro-rosa https://www.opergaminho.com.br/outubro-rosa Tue, 24 Oct 2023 14:46:22 -0300 Diagramador 2 O que todas as dietas para emagrecer tem em comum? https://www.opergaminho.com.br/o-que-todas-as-dietas-para-emagrecer-tem-em-comum https://www.opergaminho.com.br/o-que-todas-as-dietas-para-emagrecer-tem-em-comum Tue, 17 Oct 2023 14:43:42 -0300 Diagramador 2 Consumo de frutose não dietética e o risco de síndrome metabólica https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica Tue, 10 Oct 2023 14:27:33 -0300 Diagramador 2 Consumo de colágeno e hipertrofia pós exercício físico https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-colageno-e-hipertrofia-pos-exercicio-fisico https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-colageno-e-hipertrofia-pos-exercicio-fisico Tue, 03 Oct 2023 15:54:11 -0300 Diagramador 2 Como a nutrição influencia no seu emocional? https://www.opergaminho.com.br/como-a-nutricao-influencia-no-seu-emocional https://www.opergaminho.com.br/como-a-nutricao-influencia-no-seu-emocional Tue, 26 Sep 2023 15:05:23 -0300 Diagramador 2 Termogênico e emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/termogenico-e-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/termogenico-e-emagrecimento Tue, 19 Sep 2023 16:01:04 -0300 Diagramador 2 Ansiedade, fraqueza e má qualidade do sono? Isso pode ser deficiência de vitaminas e minerais https://www.opergaminho.com.br/ansiedade-fraqueza-e-ma-qualidade-do-sono-isso-pode-ser-deficiencia-de-vitaminas-e-minerais https://www.opergaminho.com.br/ansiedade-fraqueza-e-ma-qualidade-do-sono-isso-pode-ser-deficiencia-de-vitaminas-e-minerais Tue, 12 Sep 2023 16:20:22 -0300 Diagramador 1 Jejum intermitente X método tradicional: qual o melhor para emagrecer? https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-x-metodo-tradicional-qual-o-melhor-para-emagrecer https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-x-metodo-tradicional-qual-o-melhor-para-emagrecer Tue, 05 Sep 2023 15:19:21 -0300 Diagramador 2 Parabéns a nós, nutricionistas! https://www.opergaminho.com.br/parabens-a-nos-nutricionistas https://www.opergaminho.com.br/parabens-a-nos-nutricionistas Tue, 29 Aug 2023 15:44:25 -0300 Diagramador 2 Qual a relação entre o estresse e o comportamento alimentar? https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-estresse-e-o-comportamento-alimentar https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-estresse-e-o-comportamento-alimentar Tue, 22 Aug 2023 15:13:11 -0300 Diagramador 2 Comer intuitivo para o tratamento da obesidade e distúrbios alimentares https://www.opergaminho.com.br/comer-intuitivo-para-o-tratamento-da-obesidade-e-disturbios-alimentares https://www.opergaminho.com.br/comer-intuitivo-para-o-tratamento-da-obesidade-e-disturbios-alimentares Wed, 16 Aug 2023 15:59:58 -0300 Diagramador 2 Existe relação entre vitamina D e doenças cardiovasculares? https://www.opergaminho.com.br/existe-relacao-entre-vitamina-d-e-doencas-cardiovasculares https://www.opergaminho.com.br/existe-relacao-entre-vitamina-d-e-doencas-cardiovasculares Tue, 08 Aug 2023 14:01:49 -0300 Diagramador 2 Contar calorias consumidas ao longo do dia para emagrecer. Compensa? https://www.opergaminho.com.br/contar-calorias-consumidas-ao-longo-do-dia-para-emagrecer-compensa https://www.opergaminho.com.br/contar-calorias-consumidas-ao-longo-do-dia-para-emagrecer-compensa Tue, 01 Aug 2023 15:24:14 -0300 Diagramador 2 Chá verde e doenças cardiovasculares https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-doencas-cardiovasculares https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-doencas-cardiovasculares Tue, 25 Jul 2023 15:49:49 -0300 Diagramador 2 Chá verde e efeito termogênico https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-efeito-termogenico https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-efeito-termogenico Tue, 18 Jul 2023 15:56:57 -0300 Diagramador 2 Uso de semaglutida e perda de peso https://www.opergaminho.com.br/uso-de-semaglutida-e-perda-de-peso https://www.opergaminho.com.br/uso-de-semaglutida-e-perda-de-peso Tue, 11 Jul 2023 14:03:42 -0300 Diagramador 2 Por que a nossa sensação de sede no inverno é menor? https://www.opergaminho.com.br/por-que-a-nossa-sensacao-de-sede-no-inverno-e-menor https://www.opergaminho.com.br/por-que-a-nossa-sensacao-de-sede-no-inverno-e-menor Tue, 04 Jul 2023 16:05:17 -0300 Diagramador 2 Por que comemos mais no inverno? https://www.opergaminho.com.br/por-que-comemos-mais-no-inverno https://www.opergaminho.com.br/por-que-comemos-mais-no-inverno Tue, 27 Jun 2023 15:33:22 -0300 Diagramador 2 Alimentos ultraprocessados e ganho de peso https://www.opergaminho.com.br/alimentos-ultraprocessados-e-ganho-de-peso https://www.opergaminho.com.br/alimentos-ultraprocessados-e-ganho-de-peso Tue, 20 Jun 2023 14:45:36 -0300 Diagramador 2 Deficiência de vitaminas e minerais e suas implicações nas emoções https://www.opergaminho.com.br/deficiencia-de-vitaminas-e-minerais-e-suas-implicacoes-nas-emocoes https://www.opergaminho.com.br/deficiencia-de-vitaminas-e-minerais-e-suas-implicacoes-nas-emocoes Tue, 13 Jun 2023 14:06:11 -0300 Diagramador 2 Whey, para que serve e qual o melhor horário? https://www.opergaminho.com.br/whey-para-que-serve-e-qual-o-melhor-horario https://www.opergaminho.com.br/whey-para-que-serve-e-qual-o-melhor-horario Tue, 30 May 2023 15:07:58 -0300 Diagramador 1 Produtos lácteos e saúde cardiovascular https://www.opergaminho.com.br/produtos-lacteos-e-saude-cardiovascular https://www.opergaminho.com.br/produtos-lacteos-e-saude-cardiovascular Tue, 23 May 2023 14:35:58 -0300 Diagramador 2 Frutas e emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/frutas-e-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/frutas-e-emagrecimento Tue, 16 May 2023 14:47:36 -0300 Diagramador 2 Dietas restritivas e deficiência de nutrientes https://www.opergaminho.com.br/dietas-restritivas-e-deficiencia-de-nutrientes https://www.opergaminho.com.br/dietas-restritivas-e-deficiencia-de-nutrientes Tue, 09 May 2023 14:24:00 -0300 Diagramador 2 Grãos integrais e menor risco de câncer https://www.opergaminho.com.br/graos-integrais-e-menor-risco-de-cancer https://www.opergaminho.com.br/graos-integrais-e-menor-risco-de-cancer Tue, 02 May 2023 14:52:44 -0300 Diagramador 2 Suplementação de leucina para ganho de força. Funciona? https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-leucina-para-ganho-de-forca-funciona https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-leucina-para-ganho-de-forca-funciona Tue, 25 Apr 2023 14:59:57 -0300 Diagramador 2 Microbiota intestinal e redução de colesterol total https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-e-reducao-de-colesterol-total https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-e-reducao-de-colesterol-total Tue, 18 Apr 2023 16:11:33 -0300 Diagramador 2 Microbiota intestinal: para que serve? https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-para-que-serve https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-para-que-serve Tue, 11 Apr 2023 14:56:45 -0300 Diagramador 2 A Páscoa está chegando. E agora, o que fazer com a dieta? https://www.opergaminho.com.br/a-pascoa-esta-chegando-e-agora-o-que-fazer-com-a-dieta https://www.opergaminho.com.br/a-pascoa-esta-chegando-e-agora-o-que-fazer-com-a-dieta Tue, 04 Apr 2023 16:51:13 -0300 Diagramador 2 Enquanto isso no consultório... https://www.opergaminho.com.br/enquanto-isso-no-consultorio https://www.opergaminho.com.br/enquanto-isso-no-consultorio Tue, 28 Mar 2023 14:53:59 -0300 Diagramador 2 Alimentação e quaresma https://www.opergaminho.com.br/alimentacao-e-quaresma https://www.opergaminho.com.br/alimentacao-e-quaresma Tue, 21 Mar 2023 15:51:05 -0300 Diagramador 2 Tempo de sono e ganho de peso. Existe relação entre eles? https://www.opergaminho.com.br/tempo-de-sono-e-ganho-de-peso-existe-relacao-entre-eles https://www.opergaminho.com.br/tempo-de-sono-e-ganho-de-peso-existe-relacao-entre-eles Tue, 14 Mar 2023 14:03:19 -0300 Diagramador 2 Não seja gordofóbico https://www.opergaminho.com.br/nao-seja-gordofobico https://www.opergaminho.com.br/nao-seja-gordofobico Tue, 07 Mar 2023 15:21:52 -0300 Diagramador 2 Qual é o problema das dietas restritivas? https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-problema-das-dietas-restritivas https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-problema-das-dietas-restritivas Tue, 28 Feb 2023 14:39:38 -0300 Diagramador 2 Sobreviventes do Carnaval, aqui vamos nós! https://www.opergaminho.com.br/sobreviventes-do-carnaval-aqui-vamos-nos https://www.opergaminho.com.br/sobreviventes-do-carnaval-aqui-vamos-nos Wed, 22 Feb 2023 15:36:28 -0300 Diagramador 2 Como sobreviver ao carnaval: passo a passo https://www.opergaminho.com.br/como-sobreviver-ao-carnaval-passo-a-passo https://www.opergaminho.com.br/como-sobreviver-ao-carnaval-passo-a-passo Tue, 14 Feb 2023 14:32:30 -0300 Diagramador 2 Consumo de bebidas adoçadas e glicose https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-bebidas-adocadas-e-glicose https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-bebidas-adocadas-e-glicose Tue, 07 Feb 2023 14:19:49 -0300 Diagramador 2 Jejum intermitente e seu impacto na saúde https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-e-seu-impacto-na-saude https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-e-seu-impacto-na-saude Tue, 31 Jan 2023 16:13:43 -0300 Diagramador 2 Não coma a sua ansiedade https://www.opergaminho.com.br/nao-coma-a-sua-ansiedade https://www.opergaminho.com.br/nao-coma-a-sua-ansiedade Tue, 24 Jan 2023 16:11:25 -0300 Diagramador 2 Polivitamínicos e sua aplicação na saúde https://www.opergaminho.com.br/polivitaminicos-e-sua-aplicacao-na-saude https://www.opergaminho.com.br/polivitaminicos-e-sua-aplicacao-na-saude Tue, 17 Jan 2023 18:34:06 -0300 Diagramador 1 Fecha a boca pra emagrecer! https://www.opergaminho.com.br/fecha-a-boca-pra-emagrecer https://www.opergaminho.com.br/fecha-a-boca-pra-emagrecer Tue, 10 Jan 2023 16:28:37 -0300 Diagramador 2 O balde que chutei https://www.opergaminho.com.br/o-balde-que-chutei https://www.opergaminho.com.br/o-balde-que-chutei Tue, 03 Jan 2023 16:30:07 -0300 Diagramador 2 Se até aqui não deu certo, então é hora de recomeçar! https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar Tue, 27 Dec 2022 15:47:32 -0300 Diagramador 2 Alimento e memória afetiva https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva Tue, 20 Dec 2022 16:08:06 -0300 Diagramador 2 Como o estresse impacta no comportamento alimentar? https://www.opergaminho.com.br/como-o-estresse-impacta-no-comportamento-alimentar https://www.opergaminho.com.br/como-o-estresse-impacta-no-comportamento-alimentar Wed, 14 Dec 2022 16:51:45 -0300 Diagramador 2 O que a indústria do emagrecimento faz por você? https://www.opergaminho.com.br/o-que-a-industria-do-emagrecimento-faz-por-voce https://www.opergaminho.com.br/o-que-a-industria-do-emagrecimento-faz-por-voce Tue, 06 Dec 2022 15:41:00 -0300 Diagramador 1 Efeito da dieta ocidental no desenvolvimento cognitivo https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-dieta-ocidental-no-desenvolvimento-cognitivo https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-dieta-ocidental-no-desenvolvimento-cognitivo Fri, 25 Nov 2022 16:59:16 -0300 Diagramador 1