Jornal O Pergaminho & : Nutrição https://www.opergaminho.com.br/rss/category/nutricao Jornal O Pergaminho & : Nutrição br Copyright © 2022 Diário O Pergaminho & Todos os Direitos Reservados. Creatina ou beta alanina? Qual a melhor opção para evitar a fadiga muscular? https://www.opergaminho.com.br/creatina-ou-beta-alanina-qual-a-melhor-opcao-para-evitar-a-fadiga-muscular https://www.opergaminho.com.br/creatina-ou-beta-alanina-qual-a-melhor-opcao-para-evitar-a-fadiga-muscular Tue, 14 May 2024 15:31:36 -0300 Diagramador 2 Dor muscular, cansaço constante e pensamentos negativos. Tem se sentido assim? https://www.opergaminho.com.br/dor-muscular-cansaco-constante-e-pensamentos-negativos-tem-se-sentido-assim https://www.opergaminho.com.br/dor-muscular-cansaco-constante-e-pensamentos-negativos-tem-se-sentido-assim Tue, 07 May 2024 14:09:56 -0300 Diagramador 2 Suplementação de vitamina D no pré natal e menor incidência de asma em crianças https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-vitamina-d-no-pre-natal-e-menor-incidencia-de-asma-em-criancas https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-vitamina-d-no-pre-natal-e-menor-incidencia-de-asma-em-criancas Tue, 23 Apr 2024 15:02:11 -0300 Diagramador 2 Qual a relação entre o número de refeições e peso corporal no emagrecimento? https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-numero-de-refeicoes-e-peso-corporal-no-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-numero-de-refeicoes-e-peso-corporal-no-emagrecimento Tue, 16 Apr 2024 16:52:35 -0300 Diagramador 2 Consumo de frutose não dietética e o risco de síndrome metabólica https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica-13482 https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica-13482 Tue, 09 Apr 2024 16:19:36 -0300 Diagramador 2 Consumo de soja e baixo risco de câncer https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-soja-e-baixo-risco-de-cancer https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-soja-e-baixo-risco-de-cancer Tue, 02 Apr 2024 14:13:42 -0300 Diagramador 2 Páscoa e dieta sem terrorismo https://www.opergaminho.com.br/pascoa-e-dieta-sem-terrorismo https://www.opergaminho.com.br/pascoa-e-dieta-sem-terrorismo Tue, 26 Mar 2024 14:05:06 -0300 Diagramador 2 Aditivos alimentares e saúde https://www.opergaminho.com.br/aditivos-alimentares-e-saude https://www.opergaminho.com.br/aditivos-alimentares-e-saude Tue, 19 Mar 2024 14:07:46 -0300 Diagramador 2 Nutrição e endometriose https://www.opergaminho.com.br/nutricao-e-endometriose https://www.opergaminho.com.br/nutricao-e-endometriose Tue, 12 Mar 2024 14:03:32 -0300 Diagramador 2 Efeito agudo do exercício no apetite https://www.opergaminho.com.br/efeito-agudo-do-exercicio-no-apetite https://www.opergaminho.com.br/efeito-agudo-do-exercicio-no-apetite Tue, 05 Mar 2024 15:41:04 -0300 Diagramador 2 Como manter sua alimentação equilibrada durante o período de quaresma? https://www.opergaminho.com.br/como-manter-sua-alimentacao-equilibrada-durante-o-periodo-de-quaresma https://www.opergaminho.com.br/como-manter-sua-alimentacao-equilibrada-durante-o-periodo-de-quaresma Tue, 27 Feb 2024 14:47:07 -0300 Diagramador 2 Whey: como, quanto e como? https://www.opergaminho.com.br/whey-como-quanto-e-como https://www.opergaminho.com.br/whey-como-quanto-e-como Tue, 20 Feb 2024 15:21:37 -0300 Diagramador 2 Como aproveitar bem o carnaval https://www.opergaminho.com.br/como-aproveitar-bem-o-carnaval https://www.opergaminho.com.br/como-aproveitar-bem-o-carnaval Tue, 06 Feb 2024 14:56:09 -0300 Diagramador 2 Ômega 3 e seus benefícios para a saúde https://www.opergaminho.com.br/omega-3-e-seus-beneficios-para-a-saude https://www.opergaminho.com.br/omega-3-e-seus-beneficios-para-a-saude Tue, 30 Jan 2024 14:01:47 -0300 Diagramador 2 Compulsão alimentar https://www.opergaminho.com.br/compulsao-alimentar https://www.opergaminho.com.br/compulsao-alimentar Tue, 23 Jan 2024 15:39:20 -0300 Diagramador 1 Efeito da suplementação de creatina na saúde e função cerebral https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-suplementacao-de-creatina-na-saude-e-funcao-cerebral https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-suplementacao-de-creatina-na-saude-e-funcao-cerebral Tue, 16 Jan 2024 14:34:06 -0300 Diagramador 2 Caminhada e diabetes tipo 2 https://www.opergaminho.com.br/caminhada-e-diabetes-tipo-2 https://www.opergaminho.com.br/caminhada-e-diabetes-tipo-2 Tue, 09 Jan 2024 14:13:26 -0300 Diagramador 2 Chutou o balde? Então entenda o que não deve ser feito. https://www.opergaminho.com.br/chutou-o-balde-entao-entenda-o-que-nao-deve-ser-feito https://www.opergaminho.com.br/chutou-o-balde-entao-entenda-o-que-nao-deve-ser-feito Tue, 02 Jan 2024 14:55:03 -0300 Diagramador 2 Se até aqui não deu certo, então é hora de recomeçar! https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar-11798 https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar-11798 Tue, 26 Dec 2023 14:09:47 -0300 Diagramador 2 Alimento e memória afetiva https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva-11731 https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva-11731 Tue, 19 Dec 2023 16:33:38 -0300 Diagramador 2 Um novo conceito de como ser saudável https://www.opergaminho.com.br/um-novo-conceito-de-como-ser-saudavel https://www.opergaminho.com.br/um-novo-conceito-de-como-ser-saudavel Tue, 12 Dec 2023 15:35:34 -0300 Diagramador 2 Qual é o mais importante: praticar atividade física ou ter um peso normal e ser sedentário? https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-mais-importante-praticar-atividade-fisica-ou-ter-um-peso-normal-e-ser-sedentario https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-mais-importante-praticar-atividade-fisica-ou-ter-um-peso-normal-e-ser-sedentario Tue, 05 Dec 2023 14:20:12 -0300 Diagramador 2 Uso abusivo de curcumina e suas implicações na saúde https://www.opergaminho.com.br/uso-abusivo-de-curcumina-e-suas-implicacoes-na-saude https://www.opergaminho.com.br/uso-abusivo-de-curcumina-e-suas-implicacoes-na-saude Tue, 28 Nov 2023 14:15:25 -0300 Diagramador 2 Ozempic e seus efeitos secundários na saúde https://www.opergaminho.com.br/ozempic-e-seus-efeitos-secundarios-na-saude https://www.opergaminho.com.br/ozempic-e-seus-efeitos-secundarios-na-saude Tue, 21 Nov 2023 15:08:46 -0300 Diagramador 2 Beba dois litros de água por dia. Será? https://www.opergaminho.com.br/beba-dois-litros-de-agua-por-dia-sera https://www.opergaminho.com.br/beba-dois-litros-de-agua-por-dia-sera Tue, 14 Nov 2023 14:35:57 -0300 Diagramador 2 Bariátrica e vitamina B12 https://www.opergaminho.com.br/bariatrica-e-vitamina-b12 https://www.opergaminho.com.br/bariatrica-e-vitamina-b12 Tue, 07 Nov 2023 14:17:11 -0300 Diagramador 2 Impacto do estresse agudo e crônico na saúde intestinal https://www.opergaminho.com.br/impacto-do-estresse-agudo-e-cronico-na-saude-intestinal https://www.opergaminho.com.br/impacto-do-estresse-agudo-e-cronico-na-saude-intestinal Tue, 31 Oct 2023 14:40:07 -0300 Diagramador 2 Outubro Rosa https://www.opergaminho.com.br/outubro-rosa https://www.opergaminho.com.br/outubro-rosa Tue, 24 Oct 2023 14:46:22 -0300 Diagramador 2 O que todas as dietas para emagrecer tem em comum? https://www.opergaminho.com.br/o-que-todas-as-dietas-para-emagrecer-tem-em-comum https://www.opergaminho.com.br/o-que-todas-as-dietas-para-emagrecer-tem-em-comum Tue, 17 Oct 2023 14:43:42 -0300 Diagramador 2 Consumo de frutose não dietética e o risco de síndrome metabólica https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-frutose-nao-dietetica-e-o-risco-de-sindrome-metabolica Tue, 10 Oct 2023 14:27:33 -0300 Diagramador 2 Consumo de colágeno e hipertrofia pós exercício físico https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-colageno-e-hipertrofia-pos-exercicio-fisico https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-colageno-e-hipertrofia-pos-exercicio-fisico Tue, 03 Oct 2023 15:54:11 -0300 Diagramador 2 Como a nutrição influencia no seu emocional? https://www.opergaminho.com.br/como-a-nutricao-influencia-no-seu-emocional https://www.opergaminho.com.br/como-a-nutricao-influencia-no-seu-emocional Tue, 26 Sep 2023 15:05:23 -0300 Diagramador 2 Termogênico e emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/termogenico-e-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/termogenico-e-emagrecimento Tue, 19 Sep 2023 16:01:04 -0300 Diagramador 2 Ansiedade, fraqueza e má qualidade do sono? Isso pode ser deficiência de vitaminas e minerais https://www.opergaminho.com.br/ansiedade-fraqueza-e-ma-qualidade-do-sono-isso-pode-ser-deficiencia-de-vitaminas-e-minerais https://www.opergaminho.com.br/ansiedade-fraqueza-e-ma-qualidade-do-sono-isso-pode-ser-deficiencia-de-vitaminas-e-minerais Tue, 12 Sep 2023 16:20:22 -0300 Diagramador 1 Jejum intermitente X método tradicional: qual o melhor para emagrecer? https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-x-metodo-tradicional-qual-o-melhor-para-emagrecer https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-x-metodo-tradicional-qual-o-melhor-para-emagrecer Tue, 05 Sep 2023 15:19:21 -0300 Diagramador 2 Parabéns a nós, nutricionistas! https://www.opergaminho.com.br/parabens-a-nos-nutricionistas https://www.opergaminho.com.br/parabens-a-nos-nutricionistas Tue, 29 Aug 2023 15:44:25 -0300 Diagramador 2 Qual a relação entre o estresse e o comportamento alimentar? https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-estresse-e-o-comportamento-alimentar https://www.opergaminho.com.br/qual-a-relacao-entre-o-estresse-e-o-comportamento-alimentar Tue, 22 Aug 2023 15:13:11 -0300 Diagramador 2 Comer intuitivo para o tratamento da obesidade e distúrbios alimentares https://www.opergaminho.com.br/comer-intuitivo-para-o-tratamento-da-obesidade-e-disturbios-alimentares https://www.opergaminho.com.br/comer-intuitivo-para-o-tratamento-da-obesidade-e-disturbios-alimentares Wed, 16 Aug 2023 15:59:58 -0300 Diagramador 2 Existe relação entre vitamina D e doenças cardiovasculares? https://www.opergaminho.com.br/existe-relacao-entre-vitamina-d-e-doencas-cardiovasculares https://www.opergaminho.com.br/existe-relacao-entre-vitamina-d-e-doencas-cardiovasculares Tue, 08 Aug 2023 14:01:49 -0300 Diagramador 2 Contar calorias consumidas ao longo do dia para emagrecer. Compensa? https://www.opergaminho.com.br/contar-calorias-consumidas-ao-longo-do-dia-para-emagrecer-compensa https://www.opergaminho.com.br/contar-calorias-consumidas-ao-longo-do-dia-para-emagrecer-compensa Tue, 01 Aug 2023 15:24:14 -0300 Diagramador 2 Chá verde e doenças cardiovasculares https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-doencas-cardiovasculares https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-doencas-cardiovasculares Tue, 25 Jul 2023 15:49:49 -0300 Diagramador 2 Chá verde e efeito termogênico https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-efeito-termogenico https://www.opergaminho.com.br/cha-verde-e-efeito-termogenico Tue, 18 Jul 2023 15:56:57 -0300 Diagramador 2 Uso de semaglutida e perda de peso https://www.opergaminho.com.br/uso-de-semaglutida-e-perda-de-peso https://www.opergaminho.com.br/uso-de-semaglutida-e-perda-de-peso Tue, 11 Jul 2023 14:03:42 -0300 Diagramador 2 Por que a nossa sensação de sede no inverno é menor? https://www.opergaminho.com.br/por-que-a-nossa-sensacao-de-sede-no-inverno-e-menor https://www.opergaminho.com.br/por-que-a-nossa-sensacao-de-sede-no-inverno-e-menor Tue, 04 Jul 2023 16:05:17 -0300 Diagramador 2 Por que comemos mais no inverno? https://www.opergaminho.com.br/por-que-comemos-mais-no-inverno https://www.opergaminho.com.br/por-que-comemos-mais-no-inverno Tue, 27 Jun 2023 15:33:22 -0300 Diagramador 2 Alimentos ultraprocessados e ganho de peso https://www.opergaminho.com.br/alimentos-ultraprocessados-e-ganho-de-peso https://www.opergaminho.com.br/alimentos-ultraprocessados-e-ganho-de-peso Tue, 20 Jun 2023 14:45:36 -0300 Diagramador 2 Deficiência de vitaminas e minerais e suas implicações nas emoções https://www.opergaminho.com.br/deficiencia-de-vitaminas-e-minerais-e-suas-implicacoes-nas-emocoes https://www.opergaminho.com.br/deficiencia-de-vitaminas-e-minerais-e-suas-implicacoes-nas-emocoes Tue, 13 Jun 2023 14:06:11 -0300 Diagramador 2 Whey, para que serve e qual o melhor horário? https://www.opergaminho.com.br/whey-para-que-serve-e-qual-o-melhor-horario https://www.opergaminho.com.br/whey-para-que-serve-e-qual-o-melhor-horario Tue, 30 May 2023 15:07:58 -0300 Diagramador 1 Produtos lácteos e saúde cardiovascular https://www.opergaminho.com.br/produtos-lacteos-e-saude-cardiovascular https://www.opergaminho.com.br/produtos-lacteos-e-saude-cardiovascular Tue, 23 May 2023 14:35:58 -0300 Diagramador 2 Frutas e emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/frutas-e-emagrecimento https://www.opergaminho.com.br/frutas-e-emagrecimento Tue, 16 May 2023 14:47:36 -0300 Diagramador 2 Dietas restritivas e deficiência de nutrientes https://www.opergaminho.com.br/dietas-restritivas-e-deficiencia-de-nutrientes https://www.opergaminho.com.br/dietas-restritivas-e-deficiencia-de-nutrientes Tue, 09 May 2023 14:24:00 -0300 Diagramador 2 Grãos integrais e menor risco de câncer https://www.opergaminho.com.br/graos-integrais-e-menor-risco-de-cancer https://www.opergaminho.com.br/graos-integrais-e-menor-risco-de-cancer Tue, 02 May 2023 14:52:44 -0300 Diagramador 2 Suplementação de leucina para ganho de força. Funciona? https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-leucina-para-ganho-de-forca-funciona https://www.opergaminho.com.br/suplementacao-de-leucina-para-ganho-de-forca-funciona Tue, 25 Apr 2023 14:59:57 -0300 Diagramador 2 Microbiota intestinal e redução de colesterol total https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-e-reducao-de-colesterol-total https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-e-reducao-de-colesterol-total Tue, 18 Apr 2023 16:11:33 -0300 Diagramador 2 Microbiota intestinal: para que serve? https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-para-que-serve https://www.opergaminho.com.br/microbiota-intestinal-para-que-serve Tue, 11 Apr 2023 14:56:45 -0300 Diagramador 2 A Páscoa está chegando. E agora, o que fazer com a dieta? https://www.opergaminho.com.br/a-pascoa-esta-chegando-e-agora-o-que-fazer-com-a-dieta https://www.opergaminho.com.br/a-pascoa-esta-chegando-e-agora-o-que-fazer-com-a-dieta Tue, 04 Apr 2023 16:51:13 -0300 Diagramador 2 Enquanto isso no consultório... https://www.opergaminho.com.br/enquanto-isso-no-consultorio https://www.opergaminho.com.br/enquanto-isso-no-consultorio Tue, 28 Mar 2023 14:53:59 -0300 Diagramador 2 Alimentação e quaresma https://www.opergaminho.com.br/alimentacao-e-quaresma https://www.opergaminho.com.br/alimentacao-e-quaresma Tue, 21 Mar 2023 15:51:05 -0300 Diagramador 2 Tempo de sono e ganho de peso. Existe relação entre eles? https://www.opergaminho.com.br/tempo-de-sono-e-ganho-de-peso-existe-relacao-entre-eles https://www.opergaminho.com.br/tempo-de-sono-e-ganho-de-peso-existe-relacao-entre-eles Tue, 14 Mar 2023 14:03:19 -0300 Diagramador 2 Não seja gordofóbico https://www.opergaminho.com.br/nao-seja-gordofobico https://www.opergaminho.com.br/nao-seja-gordofobico Tue, 07 Mar 2023 15:21:52 -0300 Diagramador 2 Qual é o problema das dietas restritivas? https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-problema-das-dietas-restritivas https://www.opergaminho.com.br/qual-e-o-problema-das-dietas-restritivas Tue, 28 Feb 2023 14:39:38 -0300 Diagramador 2 Sobreviventes do Carnaval, aqui vamos nós! https://www.opergaminho.com.br/sobreviventes-do-carnaval-aqui-vamos-nos https://www.opergaminho.com.br/sobreviventes-do-carnaval-aqui-vamos-nos Wed, 22 Feb 2023 15:36:28 -0300 Diagramador 2 Como sobreviver ao carnaval: passo a passo https://www.opergaminho.com.br/como-sobreviver-ao-carnaval-passo-a-passo https://www.opergaminho.com.br/como-sobreviver-ao-carnaval-passo-a-passo Tue, 14 Feb 2023 14:32:30 -0300 Diagramador 2 Consumo de bebidas adoçadas e glicose https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-bebidas-adocadas-e-glicose https://www.opergaminho.com.br/consumo-de-bebidas-adocadas-e-glicose Tue, 07 Feb 2023 14:19:49 -0300 Diagramador 2 Jejum intermitente e seu impacto na saúde https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-e-seu-impacto-na-saude https://www.opergaminho.com.br/jejum-intermitente-e-seu-impacto-na-saude Tue, 31 Jan 2023 16:13:43 -0300 Diagramador 2 Não coma a sua ansiedade https://www.opergaminho.com.br/nao-coma-a-sua-ansiedade https://www.opergaminho.com.br/nao-coma-a-sua-ansiedade Tue, 24 Jan 2023 16:11:25 -0300 Diagramador 2 Polivitamínicos e sua aplicação na saúde https://www.opergaminho.com.br/polivitaminicos-e-sua-aplicacao-na-saude https://www.opergaminho.com.br/polivitaminicos-e-sua-aplicacao-na-saude Tue, 17 Jan 2023 18:34:06 -0300 Diagramador 1 Fecha a boca pra emagrecer! https://www.opergaminho.com.br/fecha-a-boca-pra-emagrecer https://www.opergaminho.com.br/fecha-a-boca-pra-emagrecer Tue, 10 Jan 2023 16:28:37 -0300 Diagramador 2 O balde que chutei https://www.opergaminho.com.br/o-balde-que-chutei https://www.opergaminho.com.br/o-balde-que-chutei Tue, 03 Jan 2023 16:30:07 -0300 Diagramador 2 Se até aqui não deu certo, então é hora de recomeçar! https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar https://www.opergaminho.com.br/se-ate-aqui-nao-deu-certo-entao-e-hora-de-recomecar Tue, 27 Dec 2022 15:47:32 -0300 Diagramador 2 Alimento e memória afetiva https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva https://www.opergaminho.com.br/alimento-e-memoria-afetiva Tue, 20 Dec 2022 16:08:06 -0300 Diagramador 2 Como o estresse impacta no comportamento alimentar? https://www.opergaminho.com.br/como-o-estresse-impacta-no-comportamento-alimentar https://www.opergaminho.com.br/como-o-estresse-impacta-no-comportamento-alimentar Wed, 14 Dec 2022 16:51:45 -0300 Diagramador 2 O que a indústria do emagrecimento faz por você? https://www.opergaminho.com.br/o-que-a-industria-do-emagrecimento-faz-por-voce https://www.opergaminho.com.br/o-que-a-industria-do-emagrecimento-faz-por-voce Tue, 06 Dec 2022 15:41:00 -0300 Diagramador 1 Efeito da dieta ocidental no desenvolvimento cognitivo https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-dieta-ocidental-no-desenvolvimento-cognitivo https://www.opergaminho.com.br/efeito-da-dieta-ocidental-no-desenvolvimento-cognitivo Fri, 25 Nov 2022 16:59:16 -0300 Diagramador 1