Um novo conceito de como ser saudável

O que é ser saudável para você? Como imagina uma pessoa saudável? Tenho quase certeza que na sua cabeça passou a imagem de um corpo magro, acertei? Agora, a pergunta que não quer calar: será que todo corpo magro é saudável? Enfim, levantei este questionamento justamente para fazer você pensar no significado deste termo. Tenho por mim que, ao final desta leitura, você mudará seu conceito ou pelo menos irá refletir sobre. A todo instante somos bombardeados por informações de qualidade e outras completamente vagas nas redes sociais sobre saúde. Digo isso, pois todo mundo busca ser saudável nas redes sociais, não é? É a dieta nova, o início de uma atividade física, a caminhada, o prato com fruta, etc. Tudo será registrado em uma rede social. Acontece que, geralmente, este conceito está associado à busca de um corpo “perfeito” ou deixar de comer o que se gosta, ter aversão a carboidrato, passar fome, ter fobia de determinados alimentos e por aí vai. Mas deveria ser assim? A definição de saúde, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), inclui não só à ausência de doença, mas também o bem-estar físico, social e mental. Se você, que quer ser saudável, mas deixou de gostar do seu corpo ou passou a ter aversão ou fobia de certos grupos alimentares, se puniu por ter comido algo diferente, será que está indo no caminho certo? Pensar em comida o tempo todo, se isolar dos amigos para evitar comer algo que não está na dieta vai na contramão do objetivo de ter saúde. O desejável é buscar o equilíbrio na alimentação, se sentir bem consigo, obter resultados dentro das suas possibilidades e jamais se comparar aos outros. É ter prazer em promover mudanças. Talvez, se você não se baseasse em um estereótipo de corpo “padrão”, os seus resultados seriam outros e você não se sentiria frustrado diariamente, já pensou nisso?

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