Obesidade sarcopênica
Diagramador 3
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal, enquanto que a sarcopenia se dá pela perda progressiva da massa muscular ao longo da vida, o que leva a redução de força, mobilidade e qualidade de vida. Ao contrário do que muitos pensam, nem todo indivíduo obeso é metabolicamente saudável, ou seja, não é pelo fato da pessoa comer muito que ela tem saúde de sobra, muito pelo contrário; Até mesmo porque, a ingestão calórica em excesso quase nunca é feita com alimentos saudáveis. Outro ponto a ser levado em consideração e que tem influenciado tanto na obesidade quanto na sarcopenia é a baixa atividade física, principalmente pós pandemia. O baixo estímulo muscular tem levado cada vez mais pessoas à sarcopenia. Estamos acostumados a ver indivíduos acima dos 65 anos com início de sarcopenia, porém, hoje em dia já é possível encontrar pessoas na faixa dos 40 anos em pleno quadro de perda de massa muscular. Perda essa que impacta não só na locomoção, no levantar, deitar, mas também no desenvolvimento de doenças. A baixa quantidade de massa magra tem relação direta com piora de quadros clínicos de infecção, além de maiores chances de desenvolver algum tipo de doença neurodegenerativa. Sim, baixos níveis de massa magra têm relação com doenças neurodegenerativas. Assim, para evitar quadros de sarcopenia, é fundamental melhorar não só a alimentação, como também iniciar uma atividade física, seja ela qual for. O importante é se movimentar diariamente e comer com qualidade.
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